没有什么比一双不舒服的鞋子更能对我们的健康和健身以及心理健康产生如此大的影响了。 紧身鞋或高跟鞋会改变一个人的行走方式，并且会对膝盖、臀部、脊柱和颈部以及一个人的整体姿势产生影响。
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合适的鞋子和袜子对于骨骼仍在生长且容易出现终生足部问题的儿童尤为重要。 尽管如此，我们仍然没有理由放弃当今可用的出色鞋履设计。 只需遵循几个简单的步骤，即可确保您获得最适合您预期穿着的鞋类以及正确的尺码。
设计和性能显然是购买鞋子时的重要因素。
然而，同样重要的是要确保鞋类完全适合脚部。 每种款式都是独一无二的，特别是如果它有令人难以置信的尖头或高跟鞋，这可以为您通常穿的衣服增加一个整体尺寸。
重要的是正确的尺寸。
您平时穿的尺码充其量只是一个指导，但并不是一个可靠的指导。 确保脚的弧度得到有效保持以及脚的适当组成部分也很重要。 确保您的脚测量准确，并且您购买的鞋中仍保留适合您脚部弧度的合适设计鞋履。
尽管鞋子的历史悠久，但我们目前的尺码技术只有一个世纪的历史。 埃德温·B·辛普森 (Edwin B. Simpson) 于 1880 年提出了第一个一致的鞋类尺码技术。他建立了当今美国使用的传统尺码系统，尺码 6s 由数字和百分之五十表示，尺码由字母 A 到 E .
尽管定制鞋类的合脚度和尺码并不常见，但许多客户都在为美国（英寸）和欧洲（统计）尺码之间的转换而苦恼。 说自己是美国尺码 7 号半比承认自己是欧洲尺码 37 英尺更有吸引力。 鞋码通常因制造商而异。 但是，最重要的是，请记住维度只是一个建议。
在一天中的正确时间购买鞋子
有人建议在一天下来脚有点肿的时候买鞋，保证合脚，以后绝对不消肿。 这可能是一个很好的策略，但它也可能导致鞋子过大，因为在典型的一天中，普通人的脚会膨胀高达 5%。
但是，确保您的鞋子有一些额外空间是一个很好的测试。 确保您可以将一根手指放在鞋子和脚之间的脚跟后部以及弧形顶部。 购买鞋子时，穿上您平时穿的袜子或烟斗，搭配您想要购买的鞋子。
最后，避免使用假货，当你的脚出汗时，假货不会提供足够的休息或血液循环。 可能的话，选择天然皮革。 它既有益于您的脚部健康，又更引人注目。
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